Dcard 瑜珈、瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在高雄開始上空中瑜伽拉直我的脊椎我覺得很舒服症狀也改善很多就慢慢養成運動的習慣開始上「熱瑜珈」跟「空瑜」現在沒上課的時候自己在家會看youtube做 ...

雖然我也覺得瑜珈不會瘦想瘦身還是要重訓但覺得輕易說出瑜珈比較不累覺得瑜珈只是拉筋的人真的很狹隘不要把在學校體育課或媽媽教室看到的瑜珈當作瑜珈 ...

... 減脂跟增加肌耐力，上網查資訊之後，重訓對減脂比較有幫助- 問,瑜珈,重訓. ... 也比較不會代償，就會看起來更瘦，但要瘦身的話瑜珈效果沒有重訓好.

我身高158cm、體重68kg，三餐：早餐（無糖豆漿+饅頭夾蛋）、午餐（排骨便當或一般便當）、晚餐（自己煮肌胸肉沙拉+香蕉），平常喝水3000cc， ...

... 告訴他「我以前跟現在其實長- 減肥,重訓,女孩,減脂,瘦身. ... 運動：到家附近的救國團上Zumba、瑜珈等課，適逢暑假會到附近游泳池游泳。

... 很愛出去玩的孩子，又住在鄉下，所以常常在做- 減肥,歷史,瘦身,女孩. ... 的樣子=）附上最近迷上空中瑜珈等室內運動的我，拍攝時間是2020/6/11.

... 而瑜珈透過伸展及身體的扭轉，能深入按摩體內各個分泌激素的器官，促進體內激素分泌進而提升基礎代謝- 知識,運動,瑜珈,減脂,瘦身.

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... 覺得她強度高的時候我會去做周六野的影片都短短很簡單順便推薦一個app:fitsecret 可以記錄飲食跟運動還可以跟正在瘦身的人們互動比較不容易放.

國立臺東大學. 6. 瘦身只要一個瑜伽墊就能做很多事了 ... 買彈力帶+瑜珈墊，不用一千，就可以讓你瘦很多，再用網路查查、爬文看飲食如何控制！